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海口哪种人更容易失眠

哪种人更容易失眠?失眠很痛苦,这个体验几乎人人都有过,但有人偶尔失眠,很快就好了,可有人长期失眠,这是为什么呢?看来睡眠这件事,因人而异,哪些人更容易失眠呢?

哪种人更容易失眠

清闲的人,更容易失眠。闲着没事,空虚无聊,生活安逸,没目标,没梦想,只爱胡思乱想,只爱扒拉生活里的烦恼,揪住一个事不断冲突纠结,这样的人很容易导致失眠。失眠之后因为太闲,从早到晚失眠这件事充实了生活,围绕睡觉,忧心忡忡,高兴的事想不起来,只想这件失眠的事,看得很重,结果导致继续失眠。

工作,婚姻,爱情,社交,创伤,意外,考学,失业,等重大的压力事件,有心事,自然会失眠。这类情况与外源性社会应急事件有关系,往往随着时间,心理压力缓解了,失眠也就好了。也有少部分人心态不好,遇到生活事件刺激之后,没完没了地担心,一时想得太多了,还无法控制,也发展成了慢性睡眠障碍。

性格多愁善感的人容易失眠,白天想,晚上也想,躺在床上,脑子想得多,想伤心的,想生气的,想来想去,脑子乱哄哄,想得头疼,想得失眠。

以上情况最根本的原因除了性格敏感,胆小多疑,有事放不下,爱面子,想得多,还和不太会调节心态有关系。

失眠该怎么改善,除了自己调节心理以外,我们可以使用经颅磁刺激仪,它的操作原理是把一绝缘线圈拍置于头皮的特定部位,当线圈中有强烈的电流通过时,就会产生相应的脉冲磁场,磁场无衰减地透过头皮和颅骨并产生感应电流,从而抑制或促进神经细胞的功能,进而诱发电生理和功能变化。